Mindfulness v životě

O kurzu

Pojďte si v této uspěchané době udělat chvíli pro sebe. Chvíli, kdy se můžete zastavit a začít objevovat pestrou paletu chutí, vůní, zvuků a obrazů, které nám zůstávají zatajeny, pokud si jich nevšímáme, obvykle ponořeni do svých myšlenek nebo pádící z bodu A do bodu B. Mindfulness neboli všímavost nám dokáže zprostředkovat hmatatelné spojení s přítomným okamžikem. Na tomto kurzu si vyzkoušíte techniky, které vám umožní citlivě vnímat všechno to, co se děje kolem vás, a také uvnitř vás.

  • Termín: 10. 6. 2019 Ostrava // 12. 6. 2019 Brno
  • Čas: 9:00 – 16:00
  • Délka kurzu: 8 vyuč. hodin
  • Místo konání: Ostrava, Dvorní 756/9 // Brno, Palackého třída 1644/8
  • Maximální počet účastníků: 12
  • Lektor kurzu: Mgr. Jana Mynářová
  • Cena kurzu: 2400 Kč, pro účastníky předchozích kurzů spolku a studenty – samoplátce sleva 10% (do poznámky v přihlášce uveďte předchozí kurz // škola + ročník denního studia)

Cíle kurzu

Účastníci se seznámí s metodami podporujícími kontakt s přítomným okamžikem a introspekci. Budou schopni rozpoznávat rozdíl mezi svým myšlením a prožíváním. Na konkrétních zkušenostech ze života odhalí, jak vznikají bludné kruhy automatických reakcí a jak je možné z nich najít cestu ven.

Obsah kurzu

  • Nácvik různých variant metody zakotvení
  • Praktické seznámení s metodami introspekce
  • Rozdíl mezi vnitřním světem myšlenek a pocitů, jejich vzájemné ovlivňování
  • Rozpoznání automatického a svobodného jednání
  • Metodika bludného kruhu a jak z něj ven

Komu je kurz určen

Zájemcům o osobní rozvoj.

 

Info o lektorce: Mgr. Jana Mynářová, ICF ACC – profesionální koučka s mezinárodní certifikací ICF ACC, lektorka, psycholožka

V roce 2000 ukončila magisterské studium jednooborové psychologie na FF MU Brno a od roku 2009 postgraduálně studuje pedagogickou psychologii na FF UP v Olomouci. Absolvovala 850 hodin výcviku v terapii všímavostí a absolvovala kurz Presence-Based Coaching vedený Dougem Silsbeem v Severní Karolíně, USA. V současnosti rozvíjí v České republice směr nazvaný Všímavý koučink (Mindful Coaching – odkaz zde) a z angličtiny přeložila knihu The Mindful Coach vydanou v roce 2012 nakladatelstvím Maitreia. Spolupodílí se na vedení výcviku v integrativním koučinku. Je členkou ICF Glogal a ICF Czech Republic a certifikovaným profesionálním koučem ICF (ACC). Je členkou Asociace integrativních koučů. Koučuje v češtině a angličtině.

Přihláška na kurz

Pole označená * jsou povinná.